مـجـد الخـطـيـب

اخـصائـيـة تـغـذيـة عـلاجـيـة

تعرف على الدورة

:دورة التوازن الغذائي

دليلك لحياة صحية بدون قيود

شخص

الـظـهـور الإعــلامــي

:هذه الدورة مخصصة لكل شخص

تعب من الحميات التقليدية ويريد أن يعيش حياته بدون اي جدول تغذوي اسبوعي يتقيّد به... بعد الانتهاء من هذه الدورة ستتمكن من معرفة حساب سعراتك الحرارية اليومية بناءا على طبيعة حياتك وأكلك بغض النظر عن الالتزامات والمناسبات التي يجب

أن تتواجد بها بدون أن تشعر بأي تقييد يمنعك من ذلك. تستهدف هذه الدورة ايضا المهتمين في مجال التغذية ولأخصائيي التغذية حيث تقدم هذه الدورة معلومات شاملة حول المبادئ الاساسية للتغذية وتهدف الى تطوير المهارات اللازمة لاختيار أنماط غذائية
.متوازنة تدعم الصحة وتحسن من جودة الحياة

:الدورة عبارة عن

كيفية قراءة وفهم تفاصيل الملصقة التغذوية

شرح حسابات ومعادلات

فيديوهات مسجلة

أمثلة عن أنظمة غذائية يومية

أمثلة عن أنظمة أسبوعية للأنشطة البدنية

لمن هذه الدورة؟

أخصائيي التغذية

طلاب الجامعات

الموظفين الذين لا وقت لديهم لتجهيز وجباتهم مسبقا

الآباء والأمهات

المشككين في الحميات الغذائية

الأشخاص الذين يعانون من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة

محبي الوجبات السريعة

الأشخاص الذين يعانون من عادات الأكل العاطفي

عشاق اللياقة البدنية

الفئات العمرية الأصغر سنًا: المراهقين والشباب

الأفراد الذين يواجهون صعوبة

في الوصول

إلى الأطعمة الصحية

المبتدئين في اتباع الحميات

لمن هذه الدورة؟

أخصائيي التغذية

طلاب الجامعات

الموظفين الذين لا وقت لديهم لتجهيز وجباتهم مسبقا

الآباء والأمهات

المشككين في الحميات الغذائية

الأشخاص الذين يعانون من الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة

محبي الوجبات السريعة

الأشخاص الذين يعانون من عادات الأكل العاطفي

عشاق اللياقة البدنية

الفئات العمرية الأصغر سنًا: المراهقين والشباب

الأفراد الذين يواجهون صعوبة في الوصول

إلى الأطعمة الصحية

المبتدئين في اتباع الحميات

كيف لهذه الدورة أن تساعدك؟

١- هي خطوتك الاولى لفهم نظام الأكل اليومي لديك والتحرر من العادات السيئة

٢- ستتعلم كيف توازن بين الأكل الصحي والأكل غير الصحي

٣- ستكتسب القدرة على حساب السعرات الحرارية واحتياجاتك اليومية منها لمعرفة اختيار الوجبات الصحية

٤- ستتعلم الاتصال مع اشارات جسمك واحتياجاته للطعام لتتلاشى عادة الأكل العاطفي

٥- تمارين وأمثلة كتابية يومية واسبوعية لأنظمة الاكل والرياضة

٦- كسر الأنماط التغذوية السلوكية وتغييرها للأفضل بشكل تحولي

كيف لهذه الدورة أن تساعدك؟

١- هي خطوتك الاولى لفهم نظام الأكل اليومي لديك والتحرر من العادات السيئة

٢- ستتعلم كيف توازن بين الأكل الصحي والأكل غير الصحي

٣- ستكتسب القدرة على حساب السعرات الحرارية واحتياجاتك اليومية منها لمعرفة اختيار الوجبات الصحية

٤- ستتعلم الاتصال مع اشارات جسمك واحتياجاته للطعام لتتلاشى عادة الأكل العاطفي

٥- تمارين وأمثلة كتابية يومية واسبوعية لأنظمة الاكل والرياضة

٦- كسر الأنماط التغذوية السلوكية وتغييرها للأفضل بشكل تحولي

:نتائج الدورة

تقدير احتياجات الجسم وكيفية الاستماع اليها

القدرة على التوازن بين الاكل الصحي

و غير الصحي

زيادة الثقة بالنفس وعدم مقارنتها بالآخرين

القدرة على التوازن بين الاكل الصحي وغير الصحي

مــن هـــي مــجــد

حصلت مجد على درجة البكالوريوس في التغذية وتكنولوجيا الغذاء من الجامعة الأردنية وماجيستير

.في علم النفس من جامعة جون مورز- ليفربول

وقد عملت في مجال التغذية منذ عام 2008

كما قد تعاملت بشكلٍ خاص مع مرضى السرطان

لمدة ثلاثة سنوات

و بعد ذلك .قررت الاستمرار في مجال التغذية العلاجية

وحصلت مجد على العديد من الشهادات

والدورات المتعلقة.بعلم التغذية والصحة والتوعية الصحية

وأيضاً، لها دور فعّال في الجمعيات الخيرية، و والطبية وغيرها

وكذلك البرامج التلفزيونية من خلال إلقاء المحاضرات والندوات المتخصصة،بالتغذية والصحة بالإضافة إلى دعمها المستمر لمرضى السمنة والأمراض المزمنة
.ولحملات التوعية المتعلقة باللياقة البدنية

حصلت مجد على درجة البكالوريوس في التغذية وتكنولوجيا الغذاء من الجامعة الأردنية، وشهادة الماجستير في علم النفس من جامعة جون مورز في ليفربول

منذ عام 2008، عملت مجد في مجال التغذية. استمرت في مجال التغذية العلاجية وحصلت على العديد من الشهادات والدورات في علم التغذية والصحة والتوعية الصحية. كانت لها مشاركة فعّالة في الجمعيات الخيرية والطبية وغيرها

شاركت مجد في العديد من البرامج التلفزيونية، حيث ألقت المحاضرات والندوات المتخصصة في التغذية والصحة، وواصلت دعمها لمرضى السمنة والأمراض المزمنة، وشاركت في حملات التوعية المتعلقة باللياقة البدنية

آراء العملاء

أحسن وأهم أخصائية تغذية فيكي يا عمان، أحسن تعامل واكثر مختصة بتعطي وقت للمريض. انا عاجزة عن شكر الدكتورة مجد. إبنى كان يعاني من نقصان في الوزن ولكن

مع تشجيع الدكتورة مجد ومتابعتها قدر يتخطى هالمشكلة وزاد وزنه. اسلوبها راقي جدا بالتعامل وخبيرة بمجالها، الحمدلله

هي الدكتورة الوحيدة اللي إبنى بتحمس

.يوم ما يكون عنده موعد عندها

كل التوفيق للدكتورة مجد

:سنير النبيه

مشواري مع مجد كان مش عادي ساعدتني أنظم وجباتي واكل كل شي بحبه باعتدال. ربحت صحتي وخسرت ٤٠ كيلو وتعلمت كيف ما أرجعهم

:ديما عابدين

صراحة معاملة أكثر من رائعة والبرامج الغذائية الي باخذها بتنزلني الوزن المتوقع وبدون ما أحس اني عامل دايت... ما شاء الله عليك دكتورة
.ويعطيك ألف عافية وشكرا كثييير

فراس العتوم

كانت خطة التغذية التي وضعتها مجد مفيدة للغاية، اشعر بتحسن كبير في صحتي.

:محمد سالم

نصائح مجد غيرت حياتي، الان اشعر بصحة
.أفضل واتمتع بطاقة أكثر

:ليلى احمد

كانت تجربة رائعة مع مجد، ساعدتني في فقدان الوزن بطريقة صحية وبدون حرمان

:عمر خالد

I've known Majd for about 6 years now, and I definitely love seeing how much she has grown and evolved to be the best dietitian there is!

Majd has successfully helped me reach my goals at both the age of 17 and 23, and she was very capable of giving me the best solutions and plans to accommodate the differences of both ages, and the different lifestyles of these two time periods in my life. I love how comfortable, motivated and confident she makes me feel, and i love the diversity she offers in every plan. Thank you Majd!

Rama Hijazi:

تجربتي انها افضل دكتورة بوجه بشوش بتعاملها الراقي وبتواضعها وخبرتها واهتمامها بتعطي جداول سهلة ومتنوعة وبدون حرمان بفضل الله

ثم بفضل الدكتورة نزلت ٧ كيلو ومستمرة معها لحتى اوصل الهدف اسال الله ان يبارك في علمها وعملها

شهناز كوزال

فكرة اني اصل الى الوزن المثالي كان بمثابة حلم بعيد المنال عني إلى ان تعرفت على أخصائية التغذية المبدعة مجد الخطيب! مجد استقبلتني

بكل محبة واحترام وشجعتني على ان أبدأ مشواري للوصول الى الوزن المثالي لمساعدتي على التخلص من المشاكل الصحية العديدة

التي كنت أعاني منها والتي كان سببها وزني الزائد

أنا اليوم خسرت ٣٠ كغم من وزني وتخلصت من مشاكل صحية كنت أعاني منها وأهمها الارتداد المريئي والضغط حيث لم أعد احتاج الى الدواء والحمدلله أصبحت الآن أشعر بصحة ونشاط أفضل وأكثر قدرة على التحكم في وزني وعاداتي الغذائية التي جعلتني أشعر بالراحة والثقة

.مع خالص الشكر والتقدير

:سامر جريس البلة

She is the best of the best! Majd helped me lose over 65 kgs, and also helped me with my lifestyle for the better. Always so grateful for her! I highly recommend her to everyone!